Međutim, ukoliko ne povedemo računa, određene naše navike mogu oštetiti mozak i prouzrokovati trajne probleme.
U nastavku pogledajte navike na koje posebno morate obratiti pažnju:
1. Preskakanje doručka
Stalno čujemo da je doručak najvažniji obrok u danu, ali sigurno znamo puno ljudi koji ga izbjegavaju na dnevnoj bazi, uključujući i one koji imaju tendenciju da smanje nivo šećera u krvi.
Međutim, nakon noći kada spavamo i ne jedemo ništa, izbjegavanje doručka neće odmah ujutro vašem mozgu obijezbediti hranjive stvari, što može dovesti do moždane degeneracije.
2. Nedostatak sna
Ako ne spavate dovoljno ili imate problema sa spavanjem duži period to može dovesti do ubrzanja odumiranja moždanih ćelija. Spavanje omogućava pravilan odmor i oporavak tela nakon stresnog dana. Spavanje vam uvijek treba biti među prioritetima i potrudite se da spavate dovoljno.
Nema komentara:
Objavi komentar