Prema istraživanjima, stroge majke imaju bolju djecu i bolje ih pripremaju za život

Mislite li da su vaši roditelji bili previše strogi kada ste bili dijete ? Ako da, vjerovatno su vas svakodnevno usredotočili na vašu budućnost, kao i da redovno čistite svoju sobu i da uvijek radite zadaću na vrijeme.Mnogi su ljudi odrasli sa strogim roditeljima koji su činili da se osjećamo kao da nas kažnjavaju cijelo vrijeme.




Iako je teško podnijeti stalno zanovijetanje, stručnjaci tvrde da roditelji zapravo podišu više uspješnu djecu.Bez obzira koliko teško mislite da je bilo vaše djetinjstvo, jednog dana ćete zahvaliti vašoj majci za to.

Jedna profesorica na Univerzitetu u Essexu provela je studiju koja je uključivala više od 15 000 djece u dobi od 13 do 14 godina u razdoblju od 6 godina.Studija je pokazala da uspješniji ljudi imaju vrlo zahtjevne majke.

Djeca koja su bila sigurnija i samopouzdanija imala su stroge majke s velikim očekivanjima.Ta djeca su imala veću vjerovatnost da završe fakultet i dobiju dobar posao, bez obzira koliko zvuči nerealno.




Djeca koja imaju stroge majke smatraju ih neprijateljima, no kasnije u životu shvate da je to za njihovo dobro.Prije ili kasnije, shvatit ćete da vas je vaša majka odgojila ispravno i da vas je dobro pripremila za ono što dolazi u životu.

Izvor: novipocetak

Pročitaj više . . .

NAJJAČI NEPRIJATELJ CELULITA: Uz pomoć OVA DVA sastojka, rezultat će vas oduševiti!

Pokazalo se da mješavina ova dva sastojka koja pretežno svaka žena ima u kući daje odlične rezultate, a ne košta gotovo ništa!



Postupak:

Četvrtinu šolje losiona za tijelo pomiješajte sa kašikom jabukovog sirćeta. Peškir pokvasite hladnom vodom, iscjedite ga, a zatim ga stavite nekoliko minuta na dio tijela zahvaćen celulitom.

Peškir sklonite, pa vatom nanesite mješavinu sa sirćetom. Utrljajte dobro, pa obmotajte tretirane dijelove tijela providnom folijom.




Za brže i efektnije rezultate, ponavljate ovaj tretman minimalno 3 puta sedmično, a dodatno ćete ubrzati proces ako u svakodnevnu rutinu uključite i neku fizičku aktivnost.

Izvor: narodnamedicina

Pročitaj više . . .

Nalazi se u svakom vrtu, a jedan list može spasiti vaš život za minut, ali samo neki znaju kako ga koristiti!

Prirodno liječenje se pokazalo mnogo efikasnijim od liječenja hemoterapijama i drugim lijekovima. Trebali biste znati da hemoterapija osim što ubija kancerogene ćelije, ubija i one dobre.




Mnoge osobe koje su doktori već otpisali, izliječili su se prirodnim lijekovima. Koristili su određene biljke, namirnice kao što su cimet, med, kokosovo ulje itd. Biljka koja je takođe veoma zdrava jeste maslačak, a nažalost mnogi ne znaju njegova ljekovita svojstva. Da je dobar za želudac, žuč, a efikasan je i u liječenju leukemije.

Čaj od korijena maslačka se preporučuje osobama koje pate od leukemije, a mnogi pacijenti potvrđuju pozitivne rezultate. Maslačak ubija kancerogene ćelije i oporavlja organizam. Za razliku od hemoterapije, prirodni lijekovi kao što je ovaj, ubijaju samo loše ćelije, ne one zdrave.

Ljekovitost maslačka

    Lišće maslačka po vitaminskom bogatstvu nadmašuje čak špinat i rajčicu.
    Sadrži vitamine A, B2, C, D i G, te minerale kalij, natrij, kalcij, fosfor i željezo.
    Kao moćan diuretik, blagotvoran je za bubrege i mokraćne organe.
    Osim što ima diuretska svojstva, potiče stvaranje žuči, čisti jetru, pomaže kod alergija i smanjuje kolesterol.
    Zbog brojnih hranjivih tvari koje sadrži, lišće maslačka preporučuje se kao dodatak prehrani za trudnice i žene u postmenopauzi.
    Maslačak je općenito povoljan za ženska oboljenja, a osobito za sprečavanje i liječenje bolesti dojki, cista, karcinoma, otečenosti i kod problema s dojenjem.

Čaj od korijena maslačka

Korijen maslačka moćan je lijek za jetru i želudac. Šest šalica čaja od korijena maslačka dnevno navodno mogu izliječiti hepatitis u roku od dva tjedna.

Fitoterapija s ovim čajem liječi svakovrsne tegobe. Preporučuje se kod probavnih tegoba, nedovoljnog lučenja žuči, visokog tlaka i manjka apetita.




Stabljike i cvjetovi

Stabljike maslačka pospješuju rastvaranje žuči, reguliraju metabolizam te pročišćavaju krv i želudac. Narodna ih medicina preporučuje protiv dijabetesa i za uklanjanje bradavica. Mažite bradavice mlijekom od stabljika maslačka dok ne otpadnu.

Od cvjetova ove biljke dobiva se sirup, kojeg ponekad nazivaju i medom, zbog njihove sličnosti u strukturi. Taj sirup čisti i jača krv i probavu, a pomaže i kod kašlja.

Izvor: alternativa-za-vas

Pročitaj više . . .

Napitak od peršuna čiji učinak šokira ljekare: smanjite holesterol i otopite masne naslage!

Peršun sadrži dve grupe jedinstvenih sastojaka: aromatična ulja zbog kojih tako snažno miriše i flavonoide koji zajednički eliminišu toksine iz tijela!

Peršun, takođe, stimuliše cirkulaciju krvi a uz dodatak limunovog soka dobićete djelotvoran napitak koji obara holesterol takvom brzinom da su mnogi pacijenti šokirali ljekare napretkom.




Sastojci:

    1,5 l vode
    3 vezice peršuna srednje veličine
    1 kg limuna
    malo sode bikarbone

Priprema:

Oribajte limunove sodom bikarbonom i ostavite ih u hladnoj vodi oko pola sata. Prokuhajte litar i po vode, ostavite da se ohladi pa nasjeckajte limun i peršun i izmješajte s vodom.




Ostavite u poklopljenom sudu u frižideru 24 sata pa sve izmješajte u mikseru. Čuvajte na hladnom i konzumirajte oko 100 ml dnevno.

Preuzeto sa: www.lijekizprirode.com

Pročitaj više . . .

10 upotreba nivea kreme za koje dosad niste znali!

Nivea krema u klasičnoj, plavoj kutiji, prepoznatljivog mirisa i jednostavne formule, jeste nezamenljiv inventar u kupatilima i muškaraca i žena. Mnogi ljudi se ne odvajaju od nje, pa je čak nose sa sobom i u torbi. Ipak, Nivea krema nije dobra samo da brzo osvežite lice ili ruke. Možete je primeniti na još mnogo načina, a mi vam danas otkrivamo kako.

1. Protiv starenja

Objavite rat borama uz pomoć Nivea kreme! Mažite kremu pre spavanja na područja na kojima ste primetili da se razvijaju bore i ubrzo ćete primetiti razliku!




2. Strije

Da biste sprečili nastanak strija u trudnoći, mažite stomak, grudi i kukove Nivea kremom. Rezultati će biti podjednako dobri kao da ste koristili skupa ulja specijalno napravljena za sprečavanje nastanka strija.

3. Podočnjaci

Nakon burne noći, svima nam se dešava da se probudimo sa tamnim krugovima ispod očiju. Njih je prilično teško pokriti, pa je najbolje da sprečimo da se uopšte pojave. Pre odlaska u krevet, umasirajte kremu u osetljivu kožu oko očiju. Ujutru se nežno umijte i primetićete razliku.

4. Skidanje šminke

Ako imate Nivea kremu u kući, možete da zaboravite na skupocena sredstva za skidanje šminke. Umočite tupfer u kremu i lako skinite šminku, čak i onu vodootpornu.

5. Suva koža na laktovima

Mnogo ljudi pati od suve, sipucale kože na laktovima. I ovde, Nivea je idealna hidratantna krema koja će kožu ponovo učiniti glatkom i mekom.

6. Suva koža na rukama

Suva koža na rukama je uobičajen problem – naročito ako morate da perete ruke veoma često. Nisu vam potrebne skupe kreme za ruke namenjene specijalno ekstra suvoj koži. Dovoljna vam je samo Nivea: ona je toliko moćna hidratantna krema da čak i ispucale i izranjavane ruke nakon korišćenja budu ponovo glatke. Takođe je delotvorna i kod suve kože na kolenima i stopalima!

7. Prevencija i lečenje dermatitisa

Najčešće, ljudi pate od dermatitisa izazvanog prekomernom ili pogršnom upotrebom suviše agresivnih sapuna, sredtsva za čišćenje, krema i drugih proizvoda. To dovodi do ekcema, crvenila, svraba i otoka kože. Zbog svoje naročito guste teksture, Nivea je pogodna čak i za lečenje ovih ozbiljnih kožnih problema. Naravno, u slučaju da vam ne bude bolje, dobro bi bilo da posetite dermatologa.

8. Tretiranje malih opekotina

Dovoljno je da na delić sekunde dotaknete vrelu šerpu ili ringlu za koju niste znali da je uključena, pa da vaš prst ili ruka počnu užasno da gore. Još jednom, Nivea će biti vaš spasilac: ona umiruje kožu i sprečava nastanak plihova.

9. Lečenje opekotina od sunca

Svima nam se leti dešavalo da zaboravimo da namažemo kremu za sunčanje ili ostanemo predugo na suncu. Onda te noći ili sledećeg jutra, budemo pokriveni poznatim, bolnim, crvenim opekotinama. Ali, nakon samo nekoliko mazanja sa Niveom, koža će se smiriti i osetićete olakšanje.





10. Balzam za usne

Niko ne voli da ljubi suve, ispucale usne, zar ne? Da bi vaše usne ponovi bile mekane i glatke, mažite ih Nivea kremom nekoliko puta dnevno, nekoliko dana. Vaše usne će prosto mamiti na poljubac, a vi ćete uštedeti novac koji biste potrošili na skupe balzame za usne.

Neverovatno je na koliko načina možete da iskoristite malu kutijicu ove kreme. Uštedećete novac i nećete morati da nosite sa sobom gomilu skupih preparata za negu – savršeno rešenje za mnoge probleme može vam stati u džep!

Pročitaj više . . .

OVO JE ZNAK DA IMATE PROBLEM SA ŠTITNOM ŽLIJEZDOM: Evo šta treba svaka žena da uradi za liječenje neaktivne tiroide

Hipotireoza je snižena funkcija štitne žlijezde, odnosno stanje kada štitna žlijezda ne luči dovoljno hormona,




Neaktivna štitna žlijezda usporava metabolizam i čini da se brzo gojite, pa mnogi pacijenti imaju veliki problem s viškom kilograma. Pored gojaznosti simptomi hipotireoza su bol u mišićima i konstantan umor. Kao dokaz da se ovo stanje može regulisati prirodnim putem pokazuje ispovijest Mire (44).

Mira nije imala problem sa prekomjernom težinom, ali kada joj je dijagnostifikovana hipotireoza ugojila se 26 kilograma. Odlučila je da ne želi ostatak života da provede na hormonskoj terapiji i izabrala specifičan način ishrane u kombinaciji sa fizičkom aktivnošću. Ona je stanje hipotireoza izliječila jelovnikom iz kojeg je izbacila rafinisano brašno, rafinisan šećer, maksimalno smanjila prženu hranu i pješačila je i pravila oko 20.000 koraka dnevno.




Neaktivna štitna žlijezda često je okidač i za druga oboljenja poput bolesti srca i holesterola, a ako se ne liječi dovodi do pojave tumora na vratu, hipertenzije i gubljenja svijesti.

Pročitaj više . . .

Limun i đumbir su male bebe za njih: 3 najjača sagorjevača masti!

Ovo su top 3 napitka koji ubrzavaju mršavljenje:

Kafa

Kafa se uobičajeno smatra dozom energije koju nam je priroda poklonila, a to se svakako odnosi i na vježbanje. Ispijanje dve do tri šoljice kafe dnevno podstaknuće da vježbate duže i napornije, a samim tim i da sagorite više kalorija.





Ako vas zanimaju konkretne brojke, studija objavljena u magazinu Journal of Sports Medicine navodi da će kafa pojačati efekat treninga i do 20%. Vrijedi napomenuti da se ovo odnosi na crnu nezaslađenu kafu, budući da će dodavanje šlaga, mlijeka i šećera umanjiti benefite.

Voda

Zamjenite limun šakom leda – hladna pića podstiču tijelo da troši više energije u pokušaju da zadrži idealnu tjelesnu temperaturu. Ispijanje litra i po hladne vode dnevno pomoći će vam da sagorite dodatnih 100 kalorija, tvrdi nutricionista Mici Dulan.





Zeleni čaj

Zeleni čaj pomaže u sagorijevanju kalorija, a pritom ih on sam ne sadrži. Analize su pokazale da ispijanje 4 šolje nezaslađenog zelenog čaja dnevno može dovesti do dodatnog gubitka od 3 kilograma u toku 2 mjeseca.

Konzumirajte svježe pripremljeni zeleni čaj i uvijek radije biraj čaj od cijelih biljaka od onog u filter kesicama. Zeleni čaj koji možete kupiti u supermarketima pun je šećera i aditiva, stoga ga ne treba izjednačavati s onim pripremljenim kod kuće.

Pročitaj više . . .

Blistavo bijeli zubi: Bacali ste koru od banane, sada više nećete!

Kora od banane ima odličnu ulogu u izbjeljivanju zuba jer je puna magnezijuma i kalijuma.




Budući da je lasersko izbjeljivanje zuba danas pravi luksuz, donosimo ovaj brzi i jeftini savjet kako da tvoji zubi budu za par nijansi svjetliji, piše “Kurir“…

Proces je vrlo jednostavan:

Istrljajte zube unutrašnjom stranom kore, tako da se na zubima stvori “sloj” banane. Kada osjetite dovoljno veliku naslagu voća na zubima, sačekajte deset minuta i nemojte ništa jesti ni piti, kako bi stvorena pasta djelovala.

Zatim dobro operite zube kaladontom, kako bi uklonila sve ostatke i time je cijeli proces je gotov.




Ovaj postupak možete ponavljati koliko god puta želite, jer je potpuno prirodan i nema štetnih dejstava. A dobar efekat je gotovo siguran!

Pročitaj više . . .

PRAVI SRETNICI: Ljudi sa ovom krvnom grupom imaju najmanje šanse da obole od opakih bolesti!

Osobe sa nultom krvnom grupom imaju najmanje šansi da obole od kardiovaskularnih oboljenja, moždanog i srčanog udara.



Davalac krvi – Twitter
Među njima je i najmanje dementnih, oboljelih od Alchajmera, a otporni su i na rak gušterače i želuca

Krv ljudi sa nultom grupom sadrži manje molekula koji uzrokuju zgrušavanje krvi, pa samim tim i smanjene šanse za srčani i moždani udar.

Ono što je dobro za srce, pogoduje i mozgu, pa su mnogi rizični faktori kardiovaskularnih bolesti ujedno i faktori rizika mentalnih bolesti.



Primjera radi, visok holesterol i dijabetes izazivaju kardiovaskularne bolesti, a takođe su povezani sa demencijom i Alchajmerovom bolešću.

Pročitaj više . . .

Napravite ovakav položaj i saznajte koja je starost vašeg tijela! (I da li je vrijeme za zabrinutost)

Ovo su neke vježbe kojima možete provjeriti svoju fizičku spremnost i prema tome koliko ja starost vašeg tijela.

Pod tim se misli da li je vaše fizički aktivno ili ne. Ako nije, onda bi starost bila veća.



Naravno, to možete promijeniti redovnijim vježbanjem. Pokušajte uraditi ove vježbe:

Prva vježba

Ovom vježbom provjeravate rameni zglob. D ali vam je teško bilo uraditi ovu vježbu? Ako nije, onda je vaše tijelo u dobrom stanju, ako vam je bilo teško, onda trebate više vježbati i paziti na držanje.

Druga vježba

Ako čitavom šakom možete dohvatiti tlo, znači da vaše tijelo nije starije od 25 godina. Znači da ste fizički aktivni. Ako možete samo prstima i to je dobro, ako ne možete dohvatiti, onda više morate vježbati i istezati se.

Treća vježba

Ona je dobra za leđa.




Ako ne možete dohvatiti pete, znači da trebate poraditi na držanju i da vaše tijelo nije toliko mlado.

Četvrta vježba

Probajte napraviti položaj i ostati 2 minute tako, ako možete vaše tijelo je mlado i fizički ste aktivni.

Pročitaj više . . .

Cikorija čisti i jača želudac, jetru i bubrege, popravlja varenje, leči žuticu

Cikorija ili vodopija,višnjev regrad,vodoplav,gologuza,želtenica,jandrešica,kažiput,konjaska trava,modrica,plavo cvet,plavulja,podrožnik,radić,sunčevo cveće.cigura,san toga,šurlin. Sve su ovo nazivi za jednu te istu biljku, koju možete naći negde pored puta, na livadama i poljima. Spada u korove, a svi znamo da su korovi veoma  otporni ili vrlo upornu, pogotovo kada rastu medju plemenitim biljkama. Medjutim, kada kažemo cikorija (lat.Cichorium intybus), verujete da se tada i dalje mislimo na korov, ali onaj kojem možemo biti zahvalni što nam ga je priroda podarila i što ga lako možemo pronaći svugde  oko nas.

Cikorija je jedna  vrlo lekovita biljka i to ne bez raloga. Ona poboljšava varenje, apetit i metabolizam. Zaustavlja krvarenje, deluje kao diuretik, pomaže da se izbaci kamenje iz bubrega.

Ova biljka čisti i jača želudac, jetru, bubrege i slezinu, popravlja varenje, odvaja prekomernu žuč, leči žuticu i anemiju.





Kako prepoznati cikoriju

Cikorija spada u višegodišnje zeljaste biljke,koja dostiže visinu oko 1,5 metara. Svi njeni delovi imaju mlečno beli sok gorkog ukusa, što je posebno izraženo kod mladih biljaka,mladica. Koren cikorije je vretenast i zadebljao, a kod starijih biljaka je drvenkast. Ako rešite da je pronađete u prirodi, prilikom vađenja biljke, imajte na umu da joj je glavni koren dubok oko 20 cm, a sekundarni korenovi rastu i do 50 cm u dubinu. Koren je spolja nešto tamnije boje, dok je unutra skoro beo. U proleće, cikorija, obrazuje prizemnu lisnu rozetu, a potom se iz korenovog vrata razvija više stabala. Stablo je uspravno,uzdužno izbrazdano,čvrsto, naizmenično posuto sitnim listovima. U gornjrm delu, stablo, je jako razgranato. Na vrhu stabla se nalaze glavičaste cvasti. Listovi cikorije su krupni i duguljasti, perasto urezani. Gornji listovi su sitni, kopljasti i nazubljeni. List cikorije je prekriven sitnim, oštrim dlačicama. Cvetovi ove biljke, idu od tamno plave boje, ponekad mogu biti ružičasti ili beli, što je to mnogo redji slučaj. Skupljeni su u zvezdaste glavičaste cvasti (skup od više cvetova) koje se razvijaju na sasvim kratkim cvetnim drškama na vrhovima grana, kao i u  pazuhu listova. Ove lepe cvetove možete videti u periodu od juna do semptembra, kada cikorija cveta. Seme,cikorije, je sitno, svetlo smedje boje.
Upotreba cikorije

Cikorija se češće koristi u narodnoj nego u naučnoj medicini. Upotrebljava se za lečenje organa za varenje, pre svega za poboljšavanje apetita, jačanje želuca, bolje varenje hrane, kao i za obilnije izlučivanje mokraće i žuči. Koristi se i kao sredstvo za jačanje i sastavni je deo mešavina za prolećno čišćenje organizma. Za jačanje organizma i protiv malokrvnosti upotrebljava se sok svežeg nadzemnog dela biljke. Čaj od osušenog korena koristi se kod bolesti jetre i žučnih puteva.
Sastav cikorije

Koren cikorije bogat je inulinom, polisaharidom koji hidrolizom u ljudskom organizmu daje samo levulozu (fruktozu ili voćni šećer), pa se u narodnoj medicini preporučuje u ishrani dijabetičara.

Kao lek najčešće se koristi koren (Cichorii radix), ređe nadzemni deo (Cichorii herba), dok se u ishrani koristi mlado lišće.

U korenu se nalazi najviše inulina.(50%)

Inulin je oligosaharid koji je prirodno prisutan u mnogim namirnicama (asparagus, beli luk, banane), ali je najviše zastupljen u korenju biljaka (maslačak i cikorija). Inulin se ne vari u ljudskom organizmu, već ima ulogu dijetnog vlakna koje poboljšava proces varenja. Osim toga, inulin se ponaša kao prebiotik, tj. kao hrana za dobre probiotske bakterije u crevima, i možemo reći da doprinosi poboljšanju crevne flore. S obzirom da je zdravlje crevne flore važno ne samo za dobro varenje, već i za imunitet, inulin dobijen ekstrakcijom iz biljnih izvora nalazi se i u sastavu raznih dijetetskih suplemenata.

Cikorija sadrži i gorke sastojke  ili intibin( 0,003-0,1%), seskviterpenske laktone (laktucin i laktukopikrin),laktucin je supstanca koja koja deluje umirujuće na naš organizam, a laktukopikrin je jedinjenje koje deluje protiv bolova, kašlja i ima, takođe, umirujuće dejstvo.

U mlečnom soku cikorije nalazi se i pentozani (složena vrsta šećera).

Cvet cikorije  sadrži glikozid cikorin (kompleks šećera).

Mladice cikorije su bogate vitaminom C i karotinom (vitaminom A).
Upotreba cikorije u ishrani

Kao povrće se upotrebljavaju mladi, prizemni listovi, koji su pre izbijanja stabljike veoma slični listovima maslačka, pa se često mogu zameniti, što nije opasno, pošto i maslačak ima sličnu upotrebu. Spremaju se na različite načine, najčešće u salatama ili kao varivo, poput spanaća. Kako im je ukus gorak, listovi cikorije najčešće se mešaju sa drugim zelenim povrćem. Na Mediteranu su omiljeno povrće. U Nemačkoj se kao varivo ili salata jede i mlado skuvano korenje, koje se posebno preporučuje kao hrana za dijabetičare.

Cikorija se koristi i kao zamena za kafu (divka ili cigura) tako što se koren ispeče i samelje u prah, a zatim skuva, procedi. Gusti sadržaj se dodaje kafi u odnosu 3:1 (kafa:cikorija). U prodavnicima zdrave hrane “kafu” od cikorije ćete naći po pristupačnim cenama. Priprema je vrlo jednostavna, skoro slična pripremanju, domaće kafe. U 150ml vode staviti jednu kafenu kašiku cikorije, ko voli jači ukus, može slobodno staviti dve kašičice cikorije,i sačekajte da provri.Nakon toga sačekajte par minuta da se cikorija padne na  dno (baš kao i kafa koja ostavlja talog) ili jenostavno procedite i napitak je spreman. Po želji je možete zasladiti, naravno, ako nemate problem sa dijabetesom. Možete dodati i mleko, u zavisnosti kakav ukus volite. Uz malo truda i vremena, koliko inače i trošite za pripremanjie domaće kafe, dobićete izuzetno zdrav i vrlo ukusan napitak,vrlo sličnog ukusa kafi.





Čaj od korena cikorije

Pola kafene kašičice suvog korena prokuva se u 2 dl vode 5 do 8 minuta na tihoj vatri. Zatim se ostavi na strani da odstoji poklopljeno 15 minuta, pa procedi. Ovako spremljen čaj pije se tri do četiri puta na dan.
Čaj od cvetova cikorije
Kafena kašičica suvih cvetova prelije sa sa 2 dl ključale vode i to se ostavi poklopljeno 2 sata. Nakon toga se procedi i pije po 1 dl dva puta dnevno. Cikorija u ovakvom obliku deluje umirujuće na nervni sistem, ublažava nesanicu i usporava otkucaje srca.
Oblog od cikorije
Prokuva se 20 g biljke u 0,5 litara vode 5 do 8 minuta, ostavi da se prohladi, pa se procedi. Ovim čajem nakvasi se gaza ili pogodna tkanina i stavlja kao oblog na ekcem ili potkožne čireve.

UPOZORENJE
Čaj od cvetova cikorije ne smeju piti trudnice jer povećava amplitudu trudova, pa može izazvati prevremeni porođaj.  Savetuje se i oprez kod pacijenata sa kamenom u žuči. Ne sme se koristiti kod alergije na cikoriju ili druge biljke koje pripadaju familiji Asteraceae

Preuzeto sa: www.cajeviza.com

Pročitaj više . . .

Lekovito bilje koje možete naći u aprilu

Počelo je proleće, priroda se budi i možete naći dosta lekovitog bilja u aprilu. Kao što je poznato, lekovite biljke imaju različitu količinu lekovitih sastojaka u različitim periodima. Tako npr, lišće i cvetovi biljke imaju najviše lekovitih sastojaka u periodu cvetanja, a na kraju vegetacije u korenu, plodovima, kori i semenu. Znači, ako želite da berete lekovito bilje, bilo za sopstvenu upotrebu ili prodaju morate znati gore pomenuto.
U aprilu mesecu možete ubrati sledeće lekovite biljke:

Božur, dobričica, glog, gorka detelina, garocvet, jagorčevina, kamilica, kopriva, dan i noć, maslačak, oman, plućnjak, podbel (cvet i list), repušina, rusa, rusomača, srčenjak, trn velika bedrenika.





Božur: koren poboljšava rad jetre, za regulaciju menstruacije, u prošlosti se koristio za nervna oboljenja, ispiranje rana i čireva. Više o lekovitim svojstvima božura ovde.

Dobričica: za očne bolesti, protiv glavobolje i vrtoglavice, za bolesti respiratornih organa, protiv kašlja, opstruktivnog bronhitisa, astme i upale pluća, za jačanje organizma. Više o dobričici ovde.

Glog: cvet i list mogu da pomognu u lečenju nervoze, nesanice, gušenja, srčanih problema, protiv visokog krvnog pritiska. Takođe, pomažu kod grčenja materice i tonusa creva. Više o glogu.

Gorka detelina: upotrebljava se za razne vrste groznica, koristi se za jačanje organizma i protiv glavobolje, u obliku tonika, za bolje varenje.

Jagorčevina: najčešće se koristi za plućne bolesti, nesvesticu i lupanje srca, povećanje krvnih zrnaca, za izbacivanje šlajma i sluzi, za bubrege i miran san. Više o jagorčevini

Kamilica: koristi se za sprečavanje upale, ukljanja grčeve i pospešuje zarastanje rana, protiv noćnih mora i nemirnih snova kod dece, protiv gripa i nazeba, utrostručuje broj leukocita. Više o kamilici

Kopriva: protiv proliva, astme, vodene bolesti, hemoroida, čisti želudac, jetru i creva. Takođe dobar lek protiv krvarenja materice. Više o koprivi.

Maslačak: pomaže kod raznih oboljenja, popravlja krvnu sliku, čisti organizam, protiv gihta, ekcema, ublažava reumu, leči jetru, pomaže lučenje žuči. Pomaže za slabe stomake, diuretik je – sadrži dosta kalijuma, kombinuje se za plućne bolesti. Više o maslačku





Oman: odlično je sredstvo protiv slabe cirkulacije, a istovremeno čisti i krvotok i celokupni organizam od nagomilanih otrova ili tvrdokorne sluzi. Leči sve vrste lomova, naročito u slučaju naprsnuća ili kidanja mišićne mase. Više o omanu.

Podbel: sa uspehom smiruje upale, efikasno deluje kod bronhitisa, astme i tuberkuloze, a zbog velike količine vitamina C, može da se koristi u salatama i supama. Više o ovoj biljci

Rusa ili Rosopas: sprečava razvoj bakterija i gljivica, za bolesti probavnog trakta, probleme sa želudcom, žuči i jetrom, protiv bradavica, žuljeva i ekcema. Više o rusi ili rosopasu.

Rusomača: koristi se protiv raznih krvarenja, za bolesti mokraćnih i probavnih organa, za prejaku menstruaciju, povećava nizak krvni pritisak

Preuzeto sa: www.cajeviza.com

Pročitaj više . . .

Kurkuma je najzdravija biljka na planetu, ali koliko i kako je konzumirati za najbolji efekt?

Kurkuma je postala broj 1 svih zdravih biljaka na svijetu! Ona pruža toliko širok raspon zdravstvenih prednosti da je to jednostavno zapanjujuće!





Kurkuma sadrži kurkumin, identificiran kao osnovni aktivni sastojak, koji postiže više od 150 potencijalno terapijskih djelatnosti, a uključuje antioksidativna, protuupalna i antikancerogena svojstva. Ne postoji niti jedan drugi prirodni sastojak na svijetu koji je efikasniji za smanjenje upala u tijelu od kurkume!

Ali morate osigurati da moćnu kurkumu vaše tijelo koristi ispravno. U tu svrhu morate naučiti kako je konzumirati.

Kao prvo, nabavite kurkumu eko uzgoja u prahu (malo pakovanje je oko 18 kn), lako se nalazi i lako se dozira. Ne morate se zamarati sa svježim korijenom kojeg se u zadnje vrijeme može kupiti u bio trgovinama. On sliči đumbiru (đinđeru) i slično se i priprema (ista biljna porodica).

Kurkuma je topiva u ulju, što znači da biste je trebali kombinirati s nekom masnoćom za optimalnu apsorpciju hranjivih tvari!

Priprema se najčešće s organskim djevičanskim uljem kokosa ili ekstra djevičanskim maslinovim uljem.

Dnevna preporučena količina kurkume bi iznosila od 3 g do 10 g (zbrojite direktno uzimanje i dodavanje hrani), s vremenom se još malo može povećati.

Dakle, otprilike 1 žličica kurkume je preporučeni dnevni unos za odrasle. Za maksimalni učinak trebali biste to uzimati na dnevnoj bazi ili barem tri puta tjedno.

Starije osobe i djeca mlađa od 6 godina trebala bi smanjiti dozu na pola (1/2 čajne žličice) jednom tjedno prvi put, a zatim povećati iznos do doze koja odgovara pojedincu. Ako kurkuma uzrokuje probavne smetnje ili nepoželjne reakcije,  posavjetujte se s liječnikom.

Važno:

Kombinirajte kurkumu i crni papar kako bi maksimizirali svoj učinak. Kada se ovo uzme zajedno, papar povećava bioraspoloživost kurkume od 2000%!!!

Nikad ne uzimati na prazan želudac.

Ako se borite s žučnim kamencem, konzultirajte svog liječnika prije nego što kurkumu dodate u svoj prehrambeni plan (kurkuma povećava proizvodnju žuči i može pogoršati vaše stanje)

Nemojte je kombinirati s lijekovima protiv zgrušavanja krvi poput aspirina, ibuprofena ili varfarina (marivarin, martefarin), jer kurkuma također razrjeđuje krv.
Koji je najbolji oblik konzumiranja?

Većina ljudi je dodaje u šalicu toplog mlijeka.

Najpopularnija kombinacija je ovo – Zlatno mlijeko (recept na linku).

Također poznati recept je onaj dr C. Anderson: Pomiješajte 1/4 čajne žličice kurkume s 1/2 čajne žličice maslinovog ulja. U to dodate veći prstohvat svježeg samljevenog crnog papra. Ta tri sastojka pomiješajte u šalici. Možete ovu smjesu konzumirati samu, ali ju i dodavati raznim jelima, juhama i salatama. Samo pripazite da ako ih koristite u kuhanim jelima, da ove sastojke ne prokuhate previše, već da ih dodate na samom kraju. Ako ih konzumirate same, pomiješajte ih s malo vode.

Možete od meda i kurkume napraviti Zlatni med iznimnih zdravstvenih svojstava- recept.

Popularan je i čaj od kurkume:

    1 šalica tople (ne vruće) vode
    ¼ čajne žličice kurkume
    Sok od pola limuna
    Prstihvat cimeta (proizvoljno)
    1/8 čajna žličica meda
    žličica kokosovog ulja

Priprema: Nakon što zagrijete vodu, dodajte kurkumu, limunov sok i med, žličicu kokosovog ulja i dobro promiješajte. Kurkuma će se smjestiti dnu šalice, tako da i dalje nastavite miješati vodu dok pijete i tako ćete iskoristiti sve prednosti kurkume. Pobrinite se da vodu popijete dok je još topla.

Ako ste bolesni ili želite maksimalan učinak kurkume, možete kupiti i preparat Kurkumin, izdvojeni aktivni sastojak kurkume (kapsule u trgovinama zdrave hrane – oko 200 kn). On je iznimno jak i posavjetujte se sa stručnjakom prije njegova uzimanja.

Dodavanje kurkume kod kuhanja je vrlo popularno i praktično jer ona daje lijepu žutu boju, a nema okus koji skroz preuzima aromu jela. Kurkumu možete koristiti u pripremi slatkih i slanih jela. Možete je dodati u rižoto, voćne salate, salatne dresinge, jela od povrća, umake, kus kus, krumpir, palačinke, kolače… Obično je dovoljno samo 1/2 – 1 žličice kurkume. Nemojte pretjerati, jer će jelo imati previše intenzivan miris.





Kurkumu, kada je to moguće, dodajte jelima pri kraju jer ćete tako maksimalno sačuvati njezina ljekovita svojstva.

Ako vam uopće ne odgovara okus kurkume, možete je konzumirati i u obliku kapsula. Kupite prazne kapsule u ljekarni i sami ih punite prahom kurkume te popijte 2-3 kapsule dnevno uz obrok. Ako ste vegetarijanac, tražite kapsule bez želatine. Jako praktičan način uzimanja kurkume!

Prah kurkume dobro je čuvati u tamnim staklenim bočicama na tamnom, suhom mjestu (ne u hladnjaku), iz razloga što kurkumin gubi svoju boju i oštrinu izlaganjem direktnom svjetlu.

Izvor: atma

Pročitaj više . . .

POZNATI HIRURG izazvao HAOS: Sve što znate o bolesti srca je LAŽ, SAMO trebate uraditi ovo!

Nakon ovih tvrdnji, medicinska zajednica smatra Landela ludim, iako je punih 25 godina bio zadužen za najkomplikovanije operacije srca.

Dr Dvajt Landel je napravio veliku pometnju kada je naveo da ne treba liječiti srčane bolesti statinima – lijekovima za snižavanje holesterola

On je iskusni kardiohirurg koji se penzionisao u bolnici u Arizoni. Dr Landel je nedavno dao sljedeću izjavu:



“Mi, doktori, sa svim našim obrazovanjem i autoritetom, često razvijamo jak ego, koji nam otežava da priznamo da nismo u pravu. Međutim, ja priznajem da nisam bio u pravu. Kao kardiohirurg sa dvadesetpetogodišnjim iskustvom i sapreko 5.000 operacija na otvorenom srcu, osjećam da moram da ispravim stvar i jednu naučnu činjenicu.

Dugo godina sam radio sa istaknutim doktorima, pri čemu smo često razmjenjivali mišljenja. Stalno smo čitali novu naučnu literaturu, išli na obrazovne seminare i došli do zaključka da srčane bolesti nastaju usljed povišenog nivoa holesterola u krvi.

Jedina terapija za ovakve bolesti je bila ona koja snižava holesterol uz ishranu koja ograničava unos masti. Sve što je govorilo protivno ovom razmišljanju se smatralo glupošću i nesavjesnim liječenjem.

Ja sada moram da kažem da takva terapija nema naučnu ni moralnu osnovu”, istakao je on.

Naravno, Landelova izjava izazvala haos u zdravstvu. Njegovom izjavom je poljuljana opravdanost uzimanja statina – lijekova za snižavanje nivoa holesterola.

Razlog zbog kojeg je njegova izjava izazvala toliku pometnju jeste taj što statini donose priličan profit. Samo u SAD oko 25% stanovništva uzima statine, a oni koštaju negdje između 53 i 600 dolara mjesečno. Uprkos rasprostranjenosti ovih lijekova, širom svijeta svake godine i dalje veliki broj ljudi strada od srčanih bolesti.

Landel je dalje rekao:

“Otkriće od prije par godina da je zapaljenje zida arterija pravi uzrok bolesti postepeno dovodi do promjene paradigme u terapiji srčanih bolesti i drugih hroničnih oboljenja. Upravo dugogodišnje preporuke ishrane su stvorile epidemiju gojaznosti i dijabetesa.

Imao sam prilike da zavirim u hiljade i hiljade arterija. Bolesna arterija izgleda kao da je neko uzeo četku i trljao njome duž zida arterija. Hrana koju unosimo nekoliko puta dnevno svakog dana stvara male povrede koje stvaraju nove povrede, utičući na organizam da odgovori zapaljenjem.

Dok mi uživamo u poslasticama, naš organizam se bori protiv uljeza. Hrana puna šećera i prostih ugljenih hidrata ili hrana obrađena omega-6 uljima je preporučivana kao zdrava ishrana. Međutim, upravo ova hrana postepeno truje sve ljude”, smatra Landel

Zapravo, on tvrdi da hrana obrađena omega-6 i omega-3 mastima remeti ravnotežu masti u organizmu.

Međutim, ono što je najkontroverznije u njegovim izjavama jeste tvrdnja daholesterol ne uzrokuje bolest srca, zbog čega su statini potpuno suvišni. On umjesto toga preporučuje neki tretman koji ne donosi profit farmaceutskoj industriji:

“Prosto rečeno, bez zapaljenja u organizmu ne postoji način da se holesterol nakupi na zidovima krvnih sudova i uzrokuje srčanu bolest i infarkt. Bez zapaljenja, holesterol bi se nesmetano kretao kroz organizam, što je sasvim prirodno. Upravo ga zapaljenje zarobljava.

Pošto sada znamo da holesterol ne uzrokuje srčanu bolest, zabrinutost oko zasićenih masti je potpuno besmislena. Upravo teorija o holesterolu je pokrenula preporuke ishrane koja nas danas uništava i stvara zapaljenja.

Mejnstrim medicina je napravila veliku grešku kada je savjetovala ljude da izbjegavaju zasićene masti i da umjesto toga konzumiraju hranu bogatu omega-6 mastima. Usljed toga sada postoji epidemija arterijskih zapaljenja koja dovode do srčane bolesti i drugih hroničnih bolesti. Zasićene masti se najviše nalaze u mesu, jajima, siru.




Ono što možete da učinite jeste da birate prirodnu hranu i hranu sa pijace kako biste izbjegli hranu koja izaziva zapaljenja poput obrađene hrane”, ističe doktor.


Nakon ovih tvrdnji, medicinska zajednica smatra Landela ludim, iako je punih 25 godina bio zadužen za najkomplikovanije operacije srca. 2007. godine objavio je svoju knjigu The Cure for Heart Disease (Lijek za srčane bolesti), u kojoj navodi kako se pravilnom ishranom i načinom života možete izliječiti od kardiovaskularnih oboljenja bez lijekova.

Izvor: webtribune

Pročitaj više . . .

Šta oblik usana govori o vašem karakteru? Pune usne otkrivaju hrabre, tanke mirne osobe

Saznajte koje sve osobine neke osobe možete otkriti samo na osnovu oblika njenih usana.

1. Tanke usne

Ljudi sa tankim usnama po pravilu su usamljenici. Jednostavno vole tako. Pune su samopouzdanja i mogu da se nose sa bilo kojim problemom. Ako imate tanke usne, vjerovatno ste osoba kojoj nije potrebno društvo da bi otišla u muzej ili na odmor na daleko ostrvo. Ali, uprkos tome što volite samoću, savršeno se osjećate u društvu kući. Lako nalazite zajednički jezik sa ljudima i cijenite druge ljude na osnovu njihovih djela.




2. Gornja usna tanja od donje

Budite iskreni: vi jednostavno niste rođeni za kancelarijski posao. Kako osoba može da sjedi ocijeli dan na zadnjici u zatvorenoj kancelariji, kada se toliko toga zanimljivog događa napolju? Ove osobe znaju šta znači dobro se zabavljati. Pune su energije i stalno su u potrazi za novim događajima, novim poznanstvima, novim mjestima, a na tom putu svako je dobbrodošao da im se pridruži. Radoznale su, društvene i otvorenih shvatanja.
3. Velike pune usne

Ljudi sa ovakvim oblikom usana jednostavno su rođeni da vode računa o nekome. Ako imate ovakve usne, vjerovatno ste proveli detinjstvo pomažuću u skloništima za životinje, hraneći mačke lutalice i prepirući se sa roditeljima jer ste "donijeli još jednu životinju kući". Imate urođen i snažan majčinski instinkt i želju da štitite i sačuvate druge. Čak i u stresnim situacijama, prvo ćete misliti o svim drugim ljudima, a tek onda o sebi. Ove osobe su najbolji mogući roditelji.
4. Gornja usna veća od donje

Osoba koja ima ovakve usne je, prosto govoreći, "kraljica drame". Emotivna, harizmatična i zaljubljena u život, privlači pažnju gde god se pojavi. Ima visoko mišljenje o sebi i privlači druge ljude kao magnet. Njene priče su najzanimljivije, njene šale najduhovitije, a ona uživa što je u centru pažnje.
5. Gornja usna sa oštrim filtrumom

Osobe sa ovakvim usnama su kreativne od glave do pete. Često su talentovani muzičari ili umjetnici. Savršeno pamte lica i imena, održavaju kontakt sa svim ljudima koje poznaju i u toku su sa svim što se događa. Društveni si i željni da se iskažu u svim sferama, a skoro uvek i ostvare dobre rezultate.

6. Gornja usna sa okruglim filtrumom

Ako imate ovakve usne, vjerovatno ste brižni, osećajni i ljubazni. Tuđa nesreća će vas duboko uznemiriti i uvijek ćete pronaći vremena da pomognete drugima. Pomaganje onima koji nemaju sreće i briga za ostale jesu vaš životni poziv. Zbog takvih kao vi, planeta se i dalje okreće.
7. Gornja usna bez filtruma

Ljudi sa ovakvim usnama su najpouzdanije i najodgovornije osobe na svijetu. "Uradi to čak i ako boli" jeste njihov moto. Ne znaju za reč "nemoguće" i krajnji rokovi nisu njihova briga - jer će sve biti urađeno na vreme. Njihovi bližnji i porodica znaju da mogu u svakom trenutku da se oslone na njih. Oni su tip ljudi koji se samo pojavi i riješi svaki problem.




8. Obične usne

Osobe sa ovakvim oblikom usana umiju da balansiraju u životu, zdravog su razuma i sposobne da riješe bilo koji problem stavljen ispred njih. Njihova snaga leži u sposobnosti da slušaju druge. Znaju da prihvate kritiku i cene mišljenje drugih ljudi. Prosto je nemoguće njih naljutiti. Ali, uprkos tome što izgledaju čvrsti kao stijena, obožavaju da se šale i smiju, i čaša je za njih uvijek polupuna.
9. Male pune usne

Osobe sa ovakvim usnama su nestašne i vole da koketiraju. Glavni prioritet u životu im je sopstvena udobnost. Ako same ne brinu o sebi, niko drugi neće. Kada ih upoznaju, ljudima djeluju sebično, ali to nije tačno. One su brižni i posvećeni prijatelji, tip osobe koja će se stvoriti istog momenta čim se nađete u nevolji. Neće staviti sopstvene interese ispred tuđih, ali neće učiniti ništa što bi i njih same povrijedilo. Pošto im je ovo vodeći princip, obično prolaze dobro u životu.
10. Veoma tanka gornja usna

Ovi ljudi, bez sumnje, posjeduju sve karakteristike vođe. Kao da njihovim venama šiklja vatra, a ne krv. Dobri su u ubijeđivanju drugih, ali čvrsto drže do svojih stavova. Životna energija izbija iz njih i uspijeh im je zagarantovan, bez obzira na sve. Međutim, teško im je da ostvare romantičnu vezu, jer je njihov životni princip "bolje biti neko nego biti sa nekim".

Pročitaj više . . .

NIJE SVEJEDNO GDJE IMATE BUBULJICE: Njihovo mjesto na licu otkriva unutrašnje tegobe!

Naša koža je generalno pokazatelj i našeg zdravlja, a akne, pogotovo one cistične mogu ukazivati na ozbiljne probleme. No akne mogu biti i odraz loše higijene, alergija ili neodgovarajuće kozmetike.

Akne na licu mogu nastati zbog nedostatka cinka u organizmu. Nadoknadite ga mliječnim proizvodima i plodovima mora – rakovima i školjkama.

Akne na bradi mogu upućivati na probleme s jajnicima i druge ginekološke probleme. Također mogu ukazivati i na hormonalni disbalans.

One koje se pojavljuju na obrazima, signaliziraju na probleme s plućima, a tome uzrok mogu biti i alergije ili zagađenost zraka. Pokušajte držati što čišćim sve što dotiče vaše lice, poput jastučnice i mobitela.

Akne na čelu pokazatelj su problema tankog crijeva. To znači da vjerovatno imate problema s varenjem hrane. Pokušajte jesti više svježeg voća i povrća te izbaciti određene alergene poput mliječnih proizvoda, pšenice ili orašaste plodove.





Akne na korijenu nosa, između očiju, mogu ukazivati na probleme s jetrom. Smanjite unos alkohola i masne hrane. Pijte puno vode da pročistite organizam, a dodatno si možete pomoći čajevima od korijena maslačka ili čička.

Akne na vrhu nosa pokazatelj su problema s visokim pritiskom i eventualno srcem. Razmislite o ishrani i načinu života. Pokušajte se opustiti u aktivnostima koji vam to osiguravaju, poput joge ili šetnje.

Ne vrijede pravila za sve

Mjesto na kojem se akne pojavljuju mogu biti pokazatelj unutrašnje borbe određenih organa, njihovog otežanog rada ili čak bolesti. Kineska medicina vjeruje da naša koža odražava naše zdravlje pa ako se akne pojavljuju stalno na određenom području, pogotovo ako su guste i jake, da su signal poteškoća.

No treba naglasiti da ne mogu sva pravila da vrijede za sve. Kod nekoga se akne npr. na čelu mogu pojaviti zbog znoja, šiški, nošenja šešira ili šampona koji im ne odgovara.

Iako se akne najčešće javljaju na licu, ovaj estetski problem može se pojaviti i na drugim dijelovima tijela poput stražnjice. Dosadan, čak pomalo iritantan estetski problem može mučiti sve, a posebno su mu sklone žene koje vježbaju

Zbog znojenja i iritacije u folikulama dlaka na stražnjici skupljaju se mrtve stanice i bakterije. Tada dolazi do pojave akni i prištića protiv kojih se možete boriti uz pomoć sljedećih 6 savjeta.

1. Tuširanje uklanja glavnog uzorka akni.

Ukoliko ponekad, nakon vježbanja ili jurišanja po gradu umjesto pod tuš duže ostanete u znojnoj odjeći povećavate šanse za nastanak prištića na stražnjici. Naime, znojna odjeća puna je bakterija stoga je najbolje odmah nakon vježbanja uskočiti pod tuš.

2. Ne zaboravite na piling.

Dva puta tjedno pomiješajte jednu veliku žlicu meda i jednu veliku žlicu šećera i nježnim kružnim pokretima ruke tretirajte ovim najjednostavnijim pilingom iz kućne radinosti.

3. Sjedite 15 minuta na toplom ručniku.

Začepljene pore otvorit ćete uz pomoć pilinga, a u tome će vam dodatno pomoći i jedan jednostavan trik s ručnikom. Nakon tuširanja namočite veći ručnik u toploj vodi.

Temperaturu vode prilagodite sebi tj. neka bude onoliko topla koliko to vaša koža može podnijeti. Zatim sjednite na ručnik i kada se počne hladiti opet ga namočite u toploj vodi. Vlaga i toplina otvorit će pore zbog kojih nastaju prištići.





4. Benzoidni peroksid eliminira višak ulja.

Kako bi riješili problem akni na stražnjici potrebno je kupovati kreme na bazi benzoidnog peroksida. Ovaj sastojak naime, čisti mrtve stanice kože, eliminira višak ulja i sebuma u folikulama te tako sprečava daljnje upalne procese.

5. Losioni s mliječnom kiselinom.

Potražite losione za tijelo koje sadrže mliječnu kiselinu. Ona naime, nježno čisti mrtve stanice kože i tako daje svoj doprinos bržem nestajanju prištića. Prije kupnje losiona za tijelo svakako provjerite deklaraciju kako bi bili sigurni da sadrži mliječnu kiselinu.

6. Salicilna kiselina uklanja mrtve stanice.

Salicilna kiselina pomaže uklanjanju mrtvih stanica s površinskog sloja kože te čisti začepljene pore. Gel za pranje koji sadrži salicilnu kiselinu mogao bi pomoći u rješavanju ovog neugodnog estetskog problema, kao i svi drugi proizvodi s ovom kiselinom koja djeluje antiseptički i umanjuje upalne procese. Potrebno je mjesto tretirati nekoliko puta tjedno kako bi se vidjeli rezultati.

Pročitaj više . . .

ZNOJENJE TOKOM SPAVANJA MOŽE BITI ZNAK OVE OPAKE BOLESTI: Ako ovo osjećate treba HITNO da odete kod doktora

Većina ljudi se budi usred noći, preznojeni i zbunjeni zašto je do preznojavanja došlo. U slučaju da se sjećate sna ili noćne more iz koje ste se probudili, vjerovatno znate što je uzrok preznojavanju, no ako se ne sjećate – skrivenih razloga može biti niz, a neki od njih su i zdravstvena stanja koja traže adekvatno liječenje.




Tokom noći se temperatura tijela i organizma mijenja, a regulira ga autonomni živčani sustav.  Smatra se da se oko četiri sata ujutro temperatura kod nekih osoba spušta i zatim naglo diže – što može biti uzrok i noćnog znojenja.

Znojenje može da bude bezazlen znak da vam je vrućina ili da patite od hormonskog disbalansa, ali često i pretjerano znojenje tokom spavanja može da ukazuje na opaku bolest.

Postoji preko 130 vrsta kancera krvi, pa simptomi variraju u zavisnosti od tipa bolesti ili od osobe. Grupa istraživača otkrila je kako je jedan od simptoma raka krvi pretjerano znojenje tokom spavanja.




Pored znojenja na ovu bolest ukazuje i naglo mršavljenje, stalni osjećaj umora, bol u kostima, infekcije, krvarenje i pojava modrica. Svi ovi simptomi mogu biti bezazleni, ali ako ih osjetite obavezno se obratite ljekaru. Stručnjaci ističu da način života ne igra veliku ulogu u dobijanju raka krvi, ali je važno strogo slušati smjernice ljekara ako je ova bolest otkrije.

Pročitaj više . . .

NI SLUČAJNO IH NE KUPUJTE: Ako pušite ove cigarete u većem ste riziku od dobijanja RAKA

Iako na internetu svakodnevno možete pročitati koje su posljedice konzumiranja cigareta, čini se kako to pušače i ne zabrinjava mnogo.




Iako se društvo svakog dana na razne načine bori da smanji ovu vrstu ovisnosti, broj pušača se ne smanjuje.

Mnogi pušači konzumiraju tzv. "light" verziju cigareta, razmišljajući da su, malo zdravija varijanta zbog manjeg procenta katrana u njima.

Međutim, sada su naučnici predstavili istraživanje u kojem su otkrili kako su konzumenti ovakvih vrsta cigareta u većem riziku od dobivanja raka.




Light cigarete, sa rupicom u sredini su još prije 50 godina predstavljene kao zdravija verzija cigareta, ali ove rupice omogućuju konzumentima da udišu veću količinu dima od cigareta, dima koji sadrži visoke nivoe hemikalija i toksina.

Upravo ova rupica omogućava cigareti da brže gori i tako stvara više kancerogena koji dolaze do ljudskih pluća.

Pročitaj više . . .

GINEKOLOG OTKRIO: Da li se žene mogu kupati u moru za vrijeme menstruacije?

Kada vas tokom godišnjeg odmora zadesi ciklus, tuga i strah od kupanja uvlači se u ženske misli. Samo kupanje, međutim, nije problem ako je more prijatne temperature i ako se poštuju određena pravila.
''Za vrijeme ciklusa krvni sudovi su više rašireni i žena je podložna svakoj vrsti infekcije i zato kupanje u bazenima i stajaćim vodama ne bih nikako preporučila. More je već druga priča, ali opet treba izbjegavati kupanje u danima kada je krvarenje najintenzivnije. Kada menstrualno krvarenje jenjava možete se slobodno okupati u moru, naravno ako voda nije previše hladna, a prije ulaska u vodu treba da stavite tampon i nakon izlaska da ga promijenite'' - kaže za magazin Žena ginekolog Mima Fazlagić.





Nakon kupanja promijenite tampon

Tampon treba da promijenite neposredno nakon izlaska iz mora, zajedno sa kupaćim kostimom, naravno pritom vodeći računa o higijeni ruku. Žene sa izrazito obilnim menstruacijama i obilnim ugrušcima treba da se konsultuju sa svojim ginekologom koji poznaje njihov ginekološki nalaz, ali ukoliko postoje uslovi za promjenom kupaćeg kostima, tampona i uložaka tokom dana, u periodu kada menstrualno krvarenje pomalo jenjava (4, 5 i 6 dan ciklusa) ne postoje razlozi da se ne okupate tokom godišnjeg odmora.
plaza

Uticaj sunca

Sunčanje utiče na pojačano menstrualno krvarenje i rad hormona, pa morate biti izuzetno oprezni prilikom izlaganja sunčevim zracima. Takođe, sunčevi zraci nepovoljno djeluju i na kožu, pa su zaštitni faktori nužni, kao i šeširi za glavu i poštovanje pravila neizlaganja direktnim sunčevim zracima tokom podneva.






Zašto menstruacija često izostaje na ljetovanju?

Vrlo često promjena dnevnog ritma utiče na rad hormona što može neposredno da utiče na dužinu trajanja menstrualnog ciklusa, a najčešće se to događa tokom prelaska u novo godišnje doba. Takođe promjena dnevnog ritma i popuštanje faktora stresa mogu dovesti do promene u dužini menstrualnog ciklusa.

Izbacite kofein, čokoladu i mlijeko

Izlaganje velikoj količini dnevnog svjetla može ublažiti simptome PMS-a, kao i izbacivanje kofeina, gaziranih pića, čokolade, korišćenje što manje mliječnih proizvoda (sladoleda, sira, mlijeka koje se može zamijeniti sa rižinim ili sojinim mlijekom).

Dnevni unos multivitaminskih preparata

Tokom nadolazeće menstruacije uvedite 500 mg kalcijuma, 100-150 mg magnezijuma, 50 mg vitamina E na dan i omega 3 masne kiseline, bilo kroz preparate, bilo konzumiranjem ribljeg ulja, što može da ublaži simptome PMS-a.

Pročitaj više . . .

Čuli ste da su KOŠPICE LUBENICE zdrave, ali OVO vam nisu rekli: Više ih nikada nećete baciti!

Sada je sezona lubenice, nje bez koje nikako ne možemo zamisliti ljeto jer toliko osvježava, hidratizira i čak zamjenjuje kompletan obrok.

Ipak, većina nas baca koštice jer mislimo da su štetne, no one su zapravo vrlo zdrave. Sadrže vlakna koja su prijeko potrebna za dobru probavu, bore se protiv neugodne Escherichie Coli u urinarnom traktu i bubrežnih kamenaca.





Osim toga, bogate su vitaminima poput vitamina A, B1 i B2, C, kalija, kalcija, fosfora, magnezija, željeza i cinka te djeluju kao antioksidansi.

Prema njihovim istraživanjima, čaj sjemenki lubenice izvrstan je diuretik i preporučuje se pacijentima koji trebaju ukloniti kamenje u bubrezima i mokraćnom sustavu.





Naučnici su preporučili sljedeći recept:

>  Zdrobite ili sameljite 4 jušne žlice svježih košpica lubenice.

> Kuhajte ih 2 l vode 15 minuta.

> Ova količina čaj je dovoljno za dva dana i pokušajte ga piti u jednakim dozama.

> Nemojte piti trećeg dana.

> Ponovljajte isti postupak nekoliko sedmica, slijedeći iste upute.

> Pijte ga dva dana, a zatim napravite pauzu jedan dan.

Savjet: Od koštica lubenice možete dobiti ukusnu grickalicu. Položite ih na papir za pečenje te ih pecite u pećnici 15 minuta na 160 °C. Prije pečenja ih čak možete začiniti paprom, chillijem ili limunovim sokom.

Pročitaj više . . .