Pod tim se misli da li je vaše fizički aktivno ili ne. Ako nije, onda bi starost bila veća.
Naravno, to možete promijeniti redovnijim vježbanjem. Pokušajte uraditi ove vježbe:
Prva vježba
Ovom vježbom provjeravate rameni zglob. D ali vam je teško bilo uraditi ovu vježbu? Ako nije, onda je vaše tijelo u dobrom stanju, ako vam je bilo teško, onda trebate više vježbati i paziti na držanje.
Druga vježba
Ako čitavom šakom možete dohvatiti tlo, znači da vaše tijelo nije starije od 25 godina. Znači da ste fizički aktivni. Ako možete samo prstima i to je dobro, ako ne možete dohvatiti, onda više morate vježbati i istezati se.
Treća vježba
Ona je dobra za leđa.
Ako ne možete dohvatiti pete, znači da trebate poraditi na držanju i da vaše tijelo nije toliko mlado.
Četvrta vježba
Probajte napraviti položaj i ostati 2 minute tako, ako možete vaše tijelo je mlado i fizički ste aktivni.
Nema komentara:
Objavi komentar