Patite od nesanice, teško se budite, ne možete da se koncentrišete?! Provjerite da li patite od OVE BOLESTI!

Usljed različitih činilaca, žene su više u kontaktu sa emocijama. Kada žena izgubi nešto važno ona će češće, okrivljavati sebe za gubitak. Samookrivljivanje je faktor koji prouzrokuje depresiju. Na isti povod, žena će češće reagovati depresivnošću.

Depresija je čak dva puta češća kod žena nego kod muškaraca.

Uzroci depresije

Nasljeđe – ukoliko je neko od vaših bližih “bolovao” od depresije.

Samopoštovanje – ukoliko imate nisko samopoštovanje.

Bolesti – istraživanja kažu da osobe koje su preživjele infarkt, rak ili boluju od Parkinsonove bolesti, imaju veće šanse da obole od depresije.




Gubici – svaki veći gubitak, mogu da djeluju kao  stresor koji vodi u depresiju.

Porodice treba da budu osjetljive na depresivno ponašanje. Ako ne uspiju da oraspolože depresivnu osobu, potrebno je da joj pronađu adekvatnu profesionalnu pomoć.

Nacionalni institut za mentalno zdravlje u Sjedinjenim Američkim Državama nabrojao je simptome  bi ljudi lakše shvatili da li pate od depresije:

– Teško se koncentrišete, pamtite detalje jako teško, te teško donosite odluke

– Stalno nedostaje energije, konstantno ste umorni

– Osjećate se manje vrijedno ili bespomoćno.

– Patite od nesanice, teško se budite

– Živčani se i lako se nervirate.

– Izgubili ste želju i volju za bavljenjem hobijima.

– Jedete premalo ili previše – apetit vam se drastično mjenja.

– Fizički se osećate loše, imate probleme sa probavom i glavobolje

– Anksioznosti ste, „prazni ste“ ili imate osećaj konstantnog nezadovoljnostva.

– Razmišljate o samoubistvu.

Nervoza, anksioznost, depresija danas su zbog cjelokupnog tempa života prisutne u epidemiološkim razmjerama. Ali možete pomoći sebi u mjeri u kojoj ćete uzimanje lijekova svesti na minimum.






Ova receptura proglašena je za jednu od najboljih za dizanje raspoloženja:

2 litra vode prokuhajte i dodajte:

– 4 vrećice čaja od matičnjaka (ili četiri kašike srednje veličine osušenog matičnjaka)

– 3 vrećice čaja kamilice

– 2 vrećice ili dvije kašike srednje velične hajdučke trave

– 2 vrećice (ili čajne kašike sušenog) gloga

– 2 vrećice (ili dvije čajne kašike sušene) nane

– 1 vrećica (ili jedna čajna kašika sušene ) koprive

– 1 komadić veličine 3 cm svježeg đumbira ili 1 čajna kašika đumbira u prahu


Napomena: sve sastojke treba dodati u tek prokuhalu vodu i ne kuhati više. Poklopiti i ostaviti da stoji 1 sat. Piti umjesto vode tokom 48 sati.