NAJVEĆE ZABLUDE O MRŠAVLJENJU: Ako vjerujete u OVE STVARI nikada nećete izgubiti kilograme!

Ne vjerujete da postoji bar nekoliko zabluda o mršavljenju? Onda je ovaj tekst kao stvoren za vas. Ako je vaš cilj da skinete kilograme dobro pročitate sljedeće zablude o mršavljenju:




1. Gladovanjem se najbolje skidaju kilogrami

Dijete s niskim kalorijskim unosom koje često idu znatno ispod vašeg bazalnog metabolizma (BMR) su neodržive na duži rok. U stvarnosti, dešava se suprotno od onoga šta želite, do gomilanja kilograma.




2. Ekstremno vježbanje je jedini način da smršate

Također nije istina. Razumni gubitak kilograma se postiže kada napravite manje, zdravije promjene u svom životu i to je održivo na dug period.